11月5日，由辽宁省科技创新与人才培养研究会、沈阳市科学技术协会、中国民主促进会沈阳市委员会联合主办，沈阳市清乐围棋学校、沈阳市未来青少年科技教育发展中心共同承办的2025全国科普月“传递科学梦想”科普进校园活动走进沈阳市清乐围棋学校，沈阳市清乐围棋教育集团书记刘丽、校长郑文超、副校长周玉玲、副校长金玲等校领导共同出席。活动通过线上线下现结合的方式，师生约700人参与。本次活动以“运动的巧妙力量——让青春活力满满”为主题，特邀辽宁省首席科学传播专家，辽宁省科技创新与人才培养研究会科学传播专家、研究会科普工作委员会委员、辽宁省肿瘤医院骨与软组织外科副主任医师李盛龙倾情主讲，整场讲座妙趣横生，氛围活跃，不仅点燃了学生们对科学运动的浓厚兴趣，更引领大家开启了一段探索人体奥秘、感知运动魅力的科学之旅。
讲座伊始，李盛龙医生以“运动系统的组成”为切入点，生动阐释人体运动的结构基础。他系统讲解了骨、骨连结与骨骼肌的协同机制，揭示其作为人体“动力引擎”的重要功能。为拉近科学与学生的距离，李医生结合图表与实例，巧妙设置互动环节：“大家知道我们身上最大最长的骨头，以及最小的骨头分别是哪些吗？”同学们踊跃参与，有学生猜测“最大最长的骨头是大腿骨，最小的骨头是小脚趾”。李医生在肯定同学们的积极思考后揭晓答案：最长的骨头实为大腿中的“股骨”，而最小的骨头则藏在中耳内，名为“镫骨”，大小仅如一粒米粒。这一对比鲜明的实例引发全场阵阵惊叹，使同学们直观感受到人体构造的精妙。
随后，李医生进一步通过互动深化对关节功能的理解。他现场提问：“你认为人身上最灵活的关节是哪个？”不少同学不假思索地回答“手关节”。面对这个常见认知，李医生亲自进行了肩关节的前后左右旋转展示，以生动的演示展现出其远超其他关节的活动范围。同学们在观察中恍然大悟，认识到正是肩关节的特殊结构赋予了人类手臂极大的灵活性。这一直观的互动环节，将抽象解剖知识转化为可感可知的现场体验，极大地激发了学生的探究兴趣，现场气氛热烈非常。
在系统讲解人体运动机制的基础上，李医生进一步从生理层面深入解析了运动的多重价值。他阐明，运动不仅能通过促进内啡肽、血清素等神经递质的释放，有效调节压力激素水平，从而成为调节情绪的“天然解药”，还为学生推荐了舞蹈、步行、瑜伽等有助于心理调适的实用运动方式。此外，李医生指出，规律运动的益处更体现在预防近视、控制体重、改善睡眠等全方位健康效益，堪称一份“综合健康处方”。在促进学习方面，他特别强调运动对大脑功能的积极作用——既能通过提升多巴胺水平增强专注力与积极情绪，又能促进海马体发育强化记忆能力，同时激发大脑皮层活力，为接收新知识、迸发新创意提供坚实保障。
针对“四肢发达，头脑简单”的传统偏见，李医生以谷爱凌、林书豪等“体学兼优”的典型案例，有力论证了运动与学习的互补关系。他指出，规律运动能够刺激脑源性神经营养因子（BDNF）的生成，增强神经可塑性，进而提升专注力与记忆效率，实现“运动赋能学习”的良性循环。
为引导学生将科学运动融入日常，李医生特别设计了“碎片化微运动方案”。他以课间十五分钟为载体，现场示范包含头部绕颈、伸展、原地小跳等动作的“课间活力操”，并倡导“一刻钟，换换脑，下节课，效率高”的微运动理念，鼓励同学们利用零散时间激活身体与大脑。
在谈及“吃和动，学霸的燃料和引擎”这一主题时，李医生强调合理膳食与科学运动协同并进的重要性。他通过朗朗上口的饮食口诀，传递均衡营养的核心理念，并特别提醒考前饮食应遵循“清淡、熟悉、易消化”原则，适当补充健脑食物，为学业冲刺提供稳定健康的身体保障。同时还要注意过犹不及。
整场讲座内容翔实、互动热烈，同学们全程全神贯注、踊跃参与，展现出对健康科普知识的浓厚兴趣。李医生以生动易懂的语言和富有吸引力的互动设计，有效点燃了同学们探索人体奥秘的热情，真正实现了“寓教于乐、融学于趣”的良好效果。讲座尾声，同学们认真填写了《科普报告情况调查表》，为后续科普活动优化提供了重要参考，随后专家团队与全体师生及校领导合影留念，在轻松融洽的氛围中为本次活动画上圆满的句号。
活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，对运动与健康的关系有了更全面、科学的认知，并将在日常学习与生活中积极践行所学。青少年时期是个人成长的关键阶段，健康的身心是实现人生理想的重要基础。沈阳市清乐围棋学校将持续推进健康科普教育，引导广大学生树立自主健康意识，以强健的体魄和阳光的心态迎接未来挑战，让青春在个人成长与时代发展的同频共振中绽放光芒。
下一步，研究会将继续联合有关单位，充分利用现有工作基础及创新机制，在2025全国科普月期间，围绕“创意药箱DIY：我是用药安全小卫士！”“机器人的关键特征与场景应用”“人工智能的现在与未来：从基础到前沿”等主题，举办“传递科学梦想”科普进校园活动。通过跨界融合的形式打破学科壁垒，让原本晦涩的科学知识以生动易懂的方式 “活” 起来，向青少年播撒科学梦想的种子，培养具有创新思维与科学视野的未来科技人才，积极助力我省“科技助苗行动”。